理学療法士と行く！横手山ポールウォーキングツアー

標高2,307ｍ目指してポールウォーキング！

ポールウォーキングは両手に2本の専用ポールを持つだけで、すぐに始められる運動です。ポールを持って歩く事で姿勢改善になり、また筋力アップやダイエットも普通に歩くより効果が増します。理学療法士である柿本先生が正しいポールウォーキングを指導しながら2307ｍの山頂部にある日本一標高の高いパン屋さんを目指します。

山頂に着いて昼食を食べたら、絶景をみながらセルフ筋膜リリースエクササイズを行います。

開催日時

2024年5月23日（木）9時15分ロビー集合

2024年6月20日（木）9時15分ロビー集合

2024年7月18日（木）9時15分ロビー集合

2024年8月20日（火）9時15分ロビー集合

2024年9月17日（火）9時15分ロビー集合

2024年10月15日（火）9時15分ロビー集合

スケジュール

【初日】

09：15～　　集合・説明

09：30～　　出発

09：50～　　横手山登頂口　到着（車で約20分）

11：30～　　横手山山頂到着
　　　　　　　　　約1時間、横手山山頂ヒュッテにて昼食
　　　　　　　　（登頂時間によって昼食時間が短くなります）

12：30～　　約30分、山頂にて筋膜リリースエクササイズ

12：00～　　下山開始

13：10～　　駐車場到着

13：30～　　日進舘玄関到着

（※上記時間は目安となります。状況によっては大幅に送れる場合がございますが、東京⇔万座直行バスの出発時間までには到着いたします。）
注意：本ツアーは天候によっては急遽中止する場合がございます。中止の場合、補償などございませんのでご了承程お願い申しあげます。

理学療法士柿本倫子プロフィール

平成18年、理学療法士取得。
筑波記念病院、多摩緑成会病院にて様々な疾患に対するリハビリテーションや、重度心身障がい児施設・整育園に於いて小児リハビリテーションの臨床を経て独立。
運動療法やストレッチ法・呼吸法・エネルギー療法・自律神経コントロール法などを組み合わせた独自のメソッドを開発し、現在、老人介護施設にて非常勤勤務で臨床を重ねる他、訪問活動や教室開催を通じて地域リハビリテーションに貢献している。